Wat is Gezondheid

Gezondheid is een term die te pas en on te pas gebruik wordt en heeft dan ook verschillende betekenissen. Gezondheid heeft vaak betrekking op het menselijk lichaam en onze geestelijke gesteldheid. Daarom houdt de gezondheidszorg zich bijvoorbeeld bezig met de welzijn van mensen.
Gezondheid wordt dan ook door verschillende bronnen als volgt gedefinieerd: Gezondheid is een staat van algemeen welbehagen waarbij er geen sprake is van lichamelijk, geestelijk of ander soort letsel.

Hoe bereikt men een goede gezondheid?
Een uitstekende gezondheid betekent in feite dat jouw lichaam de zaakjes voor elkaar heeft, op zowel fysiek als lichamelijk vlak. Daarom streven veel mensen er naar om een gezond lichaam te hebben. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan.
De volgende factoren spelen een grote rol in het verkrijgen van een gezond lichaam:

- een balans tussen wat men eet en afscheidt.
- het eten van de juiste voeding waardoor genoeg bouwstoffen worden opgenomen en het aantal giftige stoffen tot een minimum beperkt wordt.
- een vast ritme voor verschillende dagelijkse rituelen zoals slaap, eten, ontspanning en meer.
- een immuunsysteem dat sterk en actief is maar tevens ook niet overbelast is.
- een hormoonsysteem dat in balans heeft en de juiste hoeveelheden hormonen aanmaakt.
- een goede bloedsomloop.

Niet alleen fysieke gezondheid is belangrijk
Men zegt niets voor niets "Een gezonde geest in een gezond lichaam". Daarom is het ook belangrijk om aandacht te besteden aan de geestelijke gezondheid. Dit kan door alle basisbehoeften te verzadigen en een stabiele leefomgeving te creëren.
Maar ook voedsel kan een invloed hebben op iemands geestelijke gesteldheid. Sommige voedingsmiddelen kunnen indirect voor een depressie of een agressief gevoel zorgen. Ook wanneer men teveel of juist te weinig eet en drinkt, kan dit gevolgen hebben voor de gemoedstoestand van een persoon.

Het volgen van een dieet - Goed voor de gezondheid?
Als men teveel (of te weinig) eet of niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgt, heeft dit een invloed op iemands gezondheid. Daarom kiezen veel mensen ervoor om een dieet te volgen om zo hun gezondheid weer op peil te krijgen. Toch kan het volgen van een dieet ook nadelige gevolgen hebben. Vaak is het schema erg strak en daarom houden veel mensen het dan ook niet vol. Tegenwoordig is om deze reden het eiwitdieet erg in trek. Dit dieet is, vergeleken met andere diëten, minder streng en zorgt bovendien voor een vol gevoel waardoor het dieet makkelijker vol te houden is. En omdat je enkel de stoffen binnen krijgt die je echt nodig hebt, zul je merken dat je qua gezondheid er al snel op voor uitgaat.